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    代孕妇吃什么好 代孕妇吃什么有营养

    代孕妇的饮食需要经过精心搭配的。千万不能因为自己喜欢,就什么都不忌口,这是非常危险的。宝宝的身体健康和发育状况,代孕网提醒需要时刻关注,因此代孕妇一定要保证自己摄入的营养充足而且全面!

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    代孕妇吃什么好 代孕妇吃什么有营养

     

    1、核桃仁

     

    研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育,对于预防妊娠高血压,其含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等,其具有健脑、养肝、补肾等作用。对于促进优生优育等都均有不错的保健功效。

     

    2、海带

     

      海带对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平,对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。其成分中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素。

     

    3、苹果

     

      苹果中的维生素,特别是细纤维对促进胎儿大脑皮层连续中海马区的发育,对于提高宝宝的记忆力,对于将来拥有一个好皮肤也都具有很大的帮助的。并且苹果中含有丰富的锌对于促进胎儿的成长具有很大的帮助。调查还发现,在妊娠期间代孕妇每天吃一个苹果的话,其孩子得哮喘病的机会也会大大的降低的。“每天一颗苹果,疾病远离我”。  

    芒果

     

      妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果,芒果具有止吐的作用,可缓解妊娠反应。

     

    4、藕

     

      藕的营养也是相当的丰富的,这对于保证优生优育具有很大的帮助的。研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神,消食的作用。

     

    5、木耳

     

      木耳素有血道清道夫的美称,因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。木耳中含有丰富的铁,可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血,同时其具有益气、润肺、止血等功效。

     

    6、大蒜

     

    怀孕期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助

      怀孕期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。大蒜含有丰富的营养素,特别其还有丰富的抗炎灭菌,降低血脂的作用。对预防铅中毒,预防关节炎等都具有很大的帮助的。

     

    7、柿子

     

      吃点柿子对预防妊娠高因压综合症具有很大的帮助,妊娠初期适当的吃一些。但是提醒一下因为柿子具有很强的收敛作用,因此不可食用过多,如果食用过多的话,容易引起便秘。

     

    8、香蕉

     

      因为孕期不良的生活习惯及体内缺钾,民间素有怀一胎坏一牙的说法。香蕉有润肠的作用,对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。香蕉中含有丰富的叶酸,其次,维生素B6等都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。香蕉中含有丰富的钾元素,其可以帮助补充钾。所以说代孕妇哪一方面上说,孕期都应该适当的多吃一些香蕉。

     

    代孕妇需要的基本营养

     

    1、钙

     

      功能:帮助胎儿的骨骼与牙齿生长、促进血液凝固维持心脏正常收缩。

     

      主要食物来源:小鱼乾、牛奶、坚果、燕麦、甘蓝菜、萝卜、菠菜、豆类。

     

    主要食物来源:小鱼乾、牛奶、坚果

      摄取量:自怀孕初期即应摄取足够的钙质,至少每天增加500毫克。

     

    2、铁

     

      功能:怀孕期间容易造成贫血,多补充铁质可增加造血功能,弥补怀孕及分娩失血的损失。

     

      主要食物来源:红肉、豆类、蛋黄、肝脏、嫩海苔、深色蔬菜、坚果、葡萄。


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